产后进补吃什么 鸡蛋和红糖不能少

鸡蛋羹

食材：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克

做法：

1、鸡蛋打入碗里，打散后备用；阿胶打碎放在锅里浸泡，备用；

2、阿胶中放入适量的米酒以及清水，小火炖煮至胶化，之后再倒入打散的鸡蛋液。同时再放入适量的盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。

山楂红糖饮

食材：新鲜山楂30克，红糖30克。

做法：

1、山楂清洗干净，切片后备用；

2、锅中放入适量的清水，烧开虎放入山楂煮至烂熟，最后放入适量的红糖进行调味后即可饮用。每天最好是食用2次，一般一个星期后恶露不尽的症状便可以得到很好的缓解。

小米鸡蛋红糖粥

食材：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量

做法：

1、小米清洗干净，备用；鸡蛋打散，备用；

2、锅中放入适量的清水，倒入小米后用大火烧开，接着用小火继续煮粥。最后再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，最后放入适量的红糖即可食用，对恶露不尽具有很好的调理作用。