在冬季汗多人受寒气侵袭之后都会导致出现感冒、腹泻、手脚冰凉等现象，同时体内寒气重的人容易发汗、胃寒、口腔溃疡、腰酸背痛等有这些现象的就代表体内寒气非常重。
女人一定要寒气重一定要引起重视，气血足是祛除体内寒气的主要原因，如果血液充足，血液循环迅速就不会出现手脚冰冷、腰酸背痛的现象。因此寒气重一定要多运动，运动会产生热量，这样有助驱散寒气。
多食温热食物也是祛除寒气的一个好方法，比如羊肉、狗肉、生姜、大蒜、牛肉等这些食物都有很好的驱寒功效。
女人寒气重一般寒气都是从脚起，因此可用姜泡脚，姜具有驱寒、解毒等多重功效，寒气重的人用姜泡脚驱寒效果是非常好的。