教师群体焦虑情绪与日俱增

　　近年来，社会对教师本身的能力和学识提出了更高的要求，课改、素质教育、教师之间越来越激烈的竞争，让教师们在教书育人的同时，承受的压力越来越大。虽然教师是个光鲜的名词，但往往被人们用放大镜来观察考量，不允许教师出现错误或偏差。

　　其实教师也是普通人，也有烦恼，也需要承担工作和生活中的压力。为了更准确、更全面了解如今教师们的生活状态及心理承受力，更全面展示教师群体中存在的问题，本报联合搜狐健康对全国535位教师进行调查，并就相关问题采访了辽宁省心理学会应用技术专业委员会、同仁心理学研究咨询中心主任委员张峻铭，为读者呈现这份关于教师心理健康的答卷。

　　半数教师常忘事儿

　　调查结果显示，过半教师有记忆力下降的现象，其中经常忘事儿的占50.28%;需要什么事情都用笔记下来，每办完一件事儿做上记号的占19.07%;只是偶尔忘事的教师，占调查人数的30.65%。

　　记忆力下降，通常是人们与自己以往的记忆功能相比，虽然存在人体逐年老化的客观原因，但现代人营养水平、生活水平的提高，寿命的延长，本应让老化过程推迟，可实际上，很多教师还是表现出“未老先衰”现象。“应该是50-60岁进入老年期，那时候开始记忆力下降，但现在很多青壮年，在30岁左右就出现脑功能下降。”张峻铭表示。

　　他还进一步解释说，教师记忆力下降的原因主要有三个方面：首先是职业疲劳，教师在一段时间内，需要周而复始地面对相同的学生，讲授相似的课程，这种缺乏新鲜的工作内容很容易让人产生疲劳感。其次，过大的压力可以直接影响到人的神经功能，导致记忆力下降。最后，事情太多，过于忙碌，也会让人出现爱忘事儿的情况。

　　焦虑情绪与日俱增

　　在关于“是否常有焦虑情绪”这项调查中，表示经常焦虑的教师占52.9%。其实焦虑人人都有，但经常性的焦虑反映出的是身体对焦虑情绪承受力下降的一种状态。焦虑与社会环境、工作环境以及生活环境中越来越大的压力成正相关。社会上，人们对教师关注度高;工作中，考量教师的指标较为直接，那就是学生的成绩，此外还有教师之间的各项评比、定级等;生活中，教师如果想在三尺讲台上站得住脚，完成好授业解惑的任务，就不得不占用自己生活的时间，多做功课，掌握更多的专业知识，随时解答学生提出的各种问题。这样一来，教师的生活中很容易参杂工作成分，使自己的生活受到影响，久而久之也易滋生焦虑情绪。

　　如果这个时候，教师不注意自我调节，就容易出现体力透支而不自觉，表现为很多事情心有余而力不足。更会让焦虑情绪加重，甚至出现抑郁。

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　　隐性压力一触即发

　　就“做事必须反复检查”一项而言，48.41%的人群表示经常如此，42.24%的人群表示偶尔如此，9.35%的人群表示每件事情都如此。就“必须赶快把事情做完”一项调查，63.18%人群表示经常如此，21.31%人群表示偶尔如此，15.51%的人群表示每件事都如此。

　　做事情需要反复，这是现在很多人的通病了。在教师群体中更为常见，曾经有一位初中教师在与记者聊天的过程中讲，自己经常就锁门这个问题纠结。有一次上课都不能集中精力，其实明明记得早晨出门的时候已经将门锁好，但就是不放心。最后还是坚持不住，在课间时候回家看了一下，再次确认门锁好了才罢休。

　　张峻铭表示，做事情反复检查，很多时候人们都存在这个情况，多数是不自信的表现。再有也可能是因为生活中事儿太多，在对结果不确定的时候，会反复确定这件事儿是否做过了，是否做对了。如果此类情况做得不是很过火，还算是正常。但如果持续地怀疑，做任何事情都做不下去，反复纠结这一个事儿，那就有问题了。拿锁门来举例子，如果在怀疑的情况下跑回家一次看看门是否锁好了，我们也可以认定为正常，如果确认了一次之后，仍然不放心，仍控制不住还要回家去检查，那就是有问题了。

　　对于接到某项任务后，必须赶快把事情做完，这本身是正常情况。但切忌过于急躁，在一定时间内没有完成就着急，没心思处理其他事情，表现为人的承受力较差，性格过急。通常来讲教师的工作环境是容易让人变得性急的，因为孩子们不一定都听话，每天工作中会穿插不同的任务，这些任务可能彼此间毫无关系，但都需要处理，且不能同时处理，那么做好规划，按部就班显得比较重要。如果对一件没有完成的事情过于纠结，影响其他工作的开展，就有可能让人变得更急躁，产生隐形的心理压力。

　　“隐性中层”上挤下压

　　教师们在心理承受压力的同时，身体上也出现了一些症状，诸如腰痛、难以入睡，身体疲劳等。我们将视野放到整个社会上会发现，各行各业中，处在中层角色的人群压力是最大的。因为高层可以将压力和矛盾向下分散，基层员工只要做好自己的本职工作即可，而中层扮演的是向上承担任务，向下指导执行的角色，他们的压力是最大的。其实教师就相当于一种隐性的中层，他们需要将学校的信息传达给学生，完成学校布置的教学任务，保证学生的学习质量等。可学生们不见得都听话，也不一定都按照教师布置的要求来做，信息从学校传递到学生这个过程中，本身是“漫长”、“艰苦”、“多变”的，教师不得不被上挤下压，成为最难过的夹心层。如此一来压力过大则会导致教师出现一系列的身心症状，出现诸如腰痛、难以入睡、身体疲劳等症状。

　　调查延伸

　　逾九成教师介意个人仪态

　　教师们往往对自己要求较高，要为人师表，在学生面前保持良好职业形象，这样就容易将工作习惯带到生活中，影响正常的生活。很多教师的家人抱怨，他们将教师的职业形象带入家庭生活中，比如说话喜欢用祈使句，用命令的口吻，生活中带有职业习惯。这些对家庭生活都是有影响的。专家建议，在尽可能的范围内，将工作和生活分开，该工作工作，该生活生活，处理好自己的角色转换。否则长时间以职业形象联动生活，也会让自己的压力越来越大，身心俱疲。