失业者的自我心理保健指南

    1、一如既往，保持有规律的生活。

　　2、晚上十一点前就寝，睡前不要喝带有咖啡因成分的饮品。

　　3、不可酗酒，因为酒瘾跟毒瘾一样，一旦染上了，绝对比烟瘾更难根治。

　　4、保持正常的饮食习惯，多喝水，多吃纤维性食品，谢绝高糖。

　　5、平时多晒太阳，赶走郁闷的情绪。

　　6、每天至少运动四十分钟以上。

　　总之，从失业那天起，我们仍然要保持昂扬的斗志，不要放弃任何应试的机会。失业并不可怕，可怕的是我们失去了再就业的勇气。只要坦然地面对“失业”两字，并根据自身的情况积极寻找新的工作，再就业的大门会很快向你敞开。