为何我总害怕失去对方

　　过去几年，我有过好几段感情，但最后都以失败告终。事后我自己总结了一下，发现问题很可能都出现在我身上——我害怕失去对方，因此逼得自己要时刻了解他的行踪、举动。时间一长，对方觉得很有压力，开始和我争吵，到最后只好分手。我不明白自己为什么会这样，我怎样才能摆脱这种心理？

　　专家解答：

　　可以说，你是一个相当害怕孤独的人，你渴望获得对方的关注，这会让你有一种归属感，因此你很担心失去对方。

　　至于你为什么会特别害怕孤独，这应该和你过去的生活有过创伤性体验有关。可能在你的成长过程当中，你一直没有体会到一种被关爱的温暖，因此你常常会有缺乏安全感的表现。

　　建议你从这个角度出发，回想一下自己的成长经历，把那种创伤性体验寻找出来，并且在专业人士的帮助下，正视这个创伤。当你能够坦然面对这种创伤时，你就能坦然面对孤独，同时你才能真正解决“害怕失去对方”这个问题。光靠强行克制，对你来说，显然是很难有成效的。

　　其实，寻求安全感、渴望一份真感情本身并没有错。但与其靠强行控制，还不如对此多一些探索：要和对方长久相处，需要些什么？换言之，就是你能为培养两人的感情付出什么。如果你能带着一份追求长久感情的信念来建设自己的生活，相信这会比你单纯地了解对方的行踪举动，整天担心失去对方的那种行为更好。

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