7种酸奶混搭减肥食谱女人爱爱爱

　　黄瓜+酸奶：木黄瓜是低热量食物，也是美容的佳品，酸奶和黄瓜的搭配是不是很赞呢？第一天可以补充这两种食物，还要注意多多喝水哦，保证充分的水分才能真正减重哦。

　　苹果+酸奶：木苹果也是一种低热量，高纤维的食物，苹果还很容易产生饱腹感，是代餐的不错选择哦。第二天一整天都可以补充这两种哦。

　　红糖+酸奶：木很多人都不解，不是减肥吗？为什么要加入红糖呢？在喝每杯酸奶之前都可以加入两可红糖，红糖可以帮助肠胃的消化吸收，同时促进排便，帮助脂肪的燃烧，这样可以轻松消除小肚腩哦。

　　青木瓜+酸奶：木瓜丰胸大家都听过，其实将青木瓜榨汁和酸奶混合后一起喝也是有减肥的功效呢。这一天都喝这样的果汁，大家可以减肥，丰胸两不误。

　　香蕉+酸奶：香蕉是很棒的减肥食物哦，而且还可以促进肠胃的消化，吸收，防止便秘哦，酸奶和香蕉的混搭是不是很适合你呢。

　　绿茶粉+酸奶：大家可以将10克绿茶粉加入到200克酸奶中，这样喝好处可是多多的哦，绿茶粉配合酸奶可以帮助人体清除毒素，促进肠胃蠕动，防止便秘，同时还有祛痘美容和防辐射的作用哦。

　　燕麦+酸奶：燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。

　　tips：酸奶代餐减肥方法的热量的确很低，适合短期出效果的人使用，但是不可以长期坚持，不然很容易造成低血糖。