脚筋扭伤了，什么时候可以恢复得差不多

【问题详情】 前几天去拍了片，没伤到骨头，就是脚筋扭了，刚扭伤的时候走路一瘸一拐，后来四天过后可以正常走路了，现在第六天，走路没问题但是上下楼梯和跑步会伴有一点疼痛感，想问一下还要多久才能跑步，除了吃药外喷云南白药气雾剂和泡脚有助于康复吗。

【医生回答】

扭伤后最少要恢复一周左右的时间。平时可以做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解症状的。一天三次一次三十分钟近期内避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉。也可以外用云南白药气雾剂。