你好脊柱专家我腰肌肉扭伤一年都没好。能少用激素吗

【问题详情】 你好脊柱专家我腰扭伤地方在腰间盘侧面有个肌肉位置，动不动就疼哪里一疼退就不舒服，我腰间盘突出很轻，一年多一直没好这个腰肌我腰肌锻炼的确少，就好像锻腰肌也能扭伤哪里一样，我能少用激素吗让他快点好一年不能工作了，站久就疼，走7888步就疼，扭伤会牵涉膝盖和脚疼

【医生回答】

这个情况主要考虑还是腰肌劳损疼痛，主要还是要注意，平常要保持正确的姿势，比如不要长时间站立，不要过度的行走。可以进行理疗热敷，适当的按摩，可以缓解症状，可以吃一些舒筋活络的药物。