我这个骨头骨质密度很严重吗？

【问题详情】 图片是我做的骨质密度检查，那个护士说我这30岁的人，骨密度相当于70多岁的老人，让我小心一点。请问我这种情况很严重吗？

【医生回答】

像这个是有一些骨质疏松，您这个要服用钙片和维生素D软胶囊，平常还要多吃鸡蛋，大豆制品，蔬菜和水果，还要适当的运动锻炼，同时还要多点在户外晒太阳，促进钙的吸收与应用都有利于改善。