睡醒之后起床，这就疼

【问题详情】 就像是仰卧起坐做多了，累的疼内样。走路站着摁他都没感觉，就是起床或者躺下这用力的时候疼。在我的左侧，小腹上边，手指按的位置

【医生回答】

考虑是局部的肌肉损伤，建议可以通过热敷理疗按摩进行缓解。急性期要注意休息，避免过度运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，加强营养，促进康复。放松压力，保持愉快心情。