网球肘平常如何进行自我治疗

【问题详情】 去骨科看过，诊断为网球肘，拍片骨头都正常的。疼了一个月多了，医院给开了活血药和贴膏药，效果甚微，请问如果不手术的话平常如何物理治疗比较好，还有本人贴膏药过敏，有没有可以代替的涂抹类乳膏，谢谢！

【医生回答】

你的情况属于肱骨外上髁炎所致的你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该避免肘关节屈曲旋转活动避免着凉也可以打一针封闭治疗保守治疗无效的话就需要手术治疗了。或者是外用扶他林软膏。