脚后跟上有个包。用力按压的时候会疼痛，移不动。

【问题详情】 今天下了班，回到家走楼梯的时候，感觉有点微痛到家里一看，然后就有个包。脚后跟早上起来的时候有点痛，一般时候过一会儿就好了。

【医生回答】

考虑是局部的无菌性炎症，可以通过热敷，理疗，按摩进行对症治疗。平时要注意休息，避免患肢的过度活动，鞋子要宽松，防止脚跟受挤压，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。