长期锻炼跑步突然膝盖疼

【问题详情】 每天差不多三公里到十公里前天跑完步睡了一觉起来膝盖肿了这几天越来越肿偶尔会疼蹲不下去

【医生回答】

长时间频繁进行跑步的话对于膝关节的影响是非常明显的。主要是由于运动过量导致膝关节负重过大所导致的疼痛现象。可以先进行冷敷，使用云南白药气雾剂或其他活血化瘀的药物来进行症状的改善。疼痛症状突出还可以服用止疼类药物。近期要减少活动，双脚抬高来促进血液循环。