肝气郁结，剧烈运动，肌肉疼

【问题详情】 几天前发生了一些心事，就这几天睡眠很不充足，三天加起来6个小时吧四天前那时候尾椎疼双肾不舒服，后面没感觉了，然后前两天到今天因为处理事情，每天走两万步左右，感觉股骨疼，大腿内侧筋疼，全身肌肉力气不是很大，怎么办呀我这是什么情况呀

【医生回答】

进行剧烈活动，并且每天睡眠时间不足的话非常容易导致全身性的不是症状如全身肌肉疼痛等，还会导致自身的心情烦躁。建议进行热水泡浴，时间不要过久，最好在20~30分钟左右。保证充足的睡眠，酸痛的部位可以进行按摩，可以促进乳酸的代谢。