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脊椎侧弯练什么动作比较好

| 2022-06-12
【问题详情】 之前一直腰疼。前段时间屁股痛。去医院检查了
【医生回答】

你好,现在看片子脊柱侧弯不是特别明显,腰部疼痛建议你锻炼腰背肌,小燕飞或者平板支撑等等锻炼就可以,平时注意休息避免久坐,局部热敷理疗一下,可以用盐袋热敷每天两次每次热敷半小时。

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