骨骺线闭合后可以通过锻炼刺激关节软骨长高吗？

【问题详情】 问题一:网上有位收骨骺线闭合学员锻炼长高的主播，说成年后还可通过刺激关节软骨长高一些，很多学员都有效果，骨骺线闭合后真的还能刺激关节软骨长一点吗？问题二:他的训练主要有摸高类刺激关节软骨的运动，每天要运动一小时，听说关节软骨很脆弱且损伤后不可再生。这种运动这个运动量会损害到关节软骨造成不良后果吗？可以按他教的训练方案做吗？

【医生回答】

你好，一般20岁左右身高就不会发育的，目前没有药物或者什么锻炼可以促进软骨长高的呀，一般是没有多大意义的，不要相信小广告了。一般是很难再长高的呀。过度训练的话可能会影响软骨的，尽量还是不要过度的可以锻炼一下的，但是意义不是很大。祝你健康