运动腰肌损伤修养后里面有结块

【问题详情】 十天前短跑训练结束后腰肌不适，休息了三天症状好转了就继续训练了，然后练完第二天又疼，最近在医院做理疗配合在家热敷缓解了很多，但是一反弓腰里面感觉还是痛，腰肌痛点处特别硬，像是有结块一样，只有那块疼，是什么情况呢

【医生回答】

根据病史及临床表现的看法，这个地方考虑是腰肌劳损所形成的疼痛扳机点，这个情况考虑还是需要休息，避免过度的活动，如果疼痛比较厉害的话，可以考虑用针灸推拿火罐的治疗配合药物，活血化瘀，平时可以考虑用下热敷