垦请骨科医生回复，L4-5、L5-S1椎膨出

【问题详情】 4天前早上受凉床上抱膝手肘抵在双膝玩手机1小时，右腰以及右臀大腿走路酸痛，平躺休息右大腿肌肉僵直稍有轻度疼痛，右腿平躺伸直膝盖朝上麻木，右腿膝盖朝外脚心朝内大幅度减轻麻木，左腰以及左腿无恙，请问服用什么药，现在准备卧床7天，待病情稳定后做哪些恢复运动

【医生回答】

您好，您这个有两个问题，第1个是有两节的腰椎间盘膨出，第2个是你不良姿势导致的腰部及臀部肌肉拉伤，您现在需要卧床休养，建议您吃甲钴胺片、塞来昔布胶囊，盘龙七片对症治疗，待病情稳定后，再做做腰背肌功能锻炼，适当户外有氧运动，避免深蹲久坐，避免弯腰抬重物，必要时用腰围保护。