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我睡觉时总能记住自己的梦,是否未进入深层睡眠,影响

| 2022-06-12
【问题详情】 BR
【医生回答】

你最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,我们医院可以免费提供。另外,加强活动与锻炼,放松身心,可以提高睡眠质量。

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