我一睡着就不停地做梦,整天觉得很困倦,全身软绵绵的

【问题详情】 我一睡着就不停地做梦,整天觉得很困倦,全身软绵绵的,出现这种情况的原因可能是什么啊?

【医生回答】

出现睡眠质量不好的原因，可能是心理压力过大以及植物神经紊乱，还是建议平时白天适当的放松心情，不要压力过大，建议睡觉时间喝一杯热牛奶或听一些舒缓的音乐可以缓解睡眠，平时可以服用一些营养神经养血安神的药物，建议平时多锻炼身体，提高抵抗力。