你说的两种病我都有,7、8年了,你想知道是不是腰脱有个简单的办法,平躺,要你的家人将你的双腿轻轻抬起,正常人抬到90度都是没问题的,能抬的角度越小腰脱就越重,我最重的时候抬30度都不行。这只是很简单的一个方法,要确诊当然还要去医院看一下啊。还有要是腰脱一定不要随便去让人按摩,个人觉得平躺,多休息,别干重活,养好了,平时注意一些,拿东西不要弯腰拿,比如要拿地上的东西要完全蹲下拿好再站起来,别弯腰就拿。特别像你少抱孩子,让家人做喽。我知道这种病的痛苦,愿你能快点康复,一点我自己的经验,仅供参考啊,有点班门弄斧噢
上一篇:末稍神经炎?