最近常常失眠,辗转反侧,就是睡不着

【问题详情】 最近常常失眠，辗转反侧，就是睡不着，一晚上只能睡1-2小时，严重影响工作。情绪，还烦躁。
本次发病及持续时间:1个多月
目前一般情况:失眠，睡不好。试过多种方法都不太管用。如:搓脚心，吃刺五加+谷维素+维生素B1+羊角片。还吃了酸枣仁
病史: 以前很少有
以往诊断治疗经过及效果:从没治疗
其它:希望高明医术的一生给予明确的文字回复疗法的详情。谢谢！

【医生回答】

①酸枣仁粥：酸枣仁30克，糯米50克加水煮粥，长期食用(宜心脾两虚型)。②首乌粥：熟何首乌30克，大枣10枚，糯米50克,加水煮粥长期食用(宜心脾两虚型)。③枣仁五味粥；酸枣仁15克，五味子10克，粳米50克.将枣仁、五味子捣碎，以布袋包好，与粳米同入水中煮熟，去掉布袋即成，睡前服(宜心脾两虚型)。④百合地龙齿饮：百合30克，生地20克，麦冬12克，龙齿20克。以上四味水煮，去渣取汁加蜂蜜矫味，每日分2次饮用(宜阴虚火旺型)。⑤龙牡柏子仁药粥：龙骨50克，牡蛎50克，柏子仁30克，大米100克，前3味煎，去渣取汁，与大米煮粥。每日1剂，分2次食用(宜心虚胆怯型)