出去培训学习，腿脚肿胀是怎么回事

【问题详情】 这几天出去培训学习，早上和下午各三四个小时坐着，发现腿脚肿胀，鞋子穿着都紧了，想问医生这是怎么回事，谢谢了

【医生回答】

你好，你描述的这种情况，属于一种体位性的水肿，由于长时间的坐着，导致双下肢的静脉回流不好，腿脚处于比较低的位置，下肢的血液回流到心脏，有一定的压力和困难，成为导致回流不好出现脚肿，这种情况呢，一般通过改变不良姿势习惯，抬高脚部消肿就可以恢复。用被子把脚垫起来，略高于心脏的位置，有利于血液回流，可以改善和缓解症状