滑雪后膝盖髌骨下方疼

【问题详情】 四个月前一次滑雪后，膝盖隐隐疼痛。来回移动髌骨的话下方会疼，平时正常生活走路没有感觉，跑步疼痛会加重。一直到现在4个月了没有完全好。去医院排了核磁报告如图。想找医生帮忙看看报告，以及后边自己在家如何康复，需要注意点儿什么。感谢！

【医生回答】

根据你的详细描述，考虑为滑雪后膝盖隐隐疼痛，根据你的核磁报告检查结果考虑膝关节少量积液，一般这种情况首先考虑膝关节滑膜炎，建议平时注意膝关节部位保暖，局部热敷，烤电微波治疗，平时注意减少下蹲活动，注意休息，口服舒筋活血药物