久站后或走路多，脚踝两侧拉扯疼痛

【问题详情】 一直都是久站后或走路多，就容易脚后跟底和脚踝两侧拉扯疼痛，涂了扶他林可自行缓解，刚起床时候感觉筋都很绷紧，特别痛，走几步会缓解，但走路还是会痛，上下楼梯要慢，没有肿，这次是目前持续一个多星期了，没有好转，事由是因为上周一天站了近四个小时

【医生回答】

你好，根据你描述的情况，有经常久站或者是负重行走活动而造成跟腱以及踝关节周围韧带的慢性损伤，建议平时减少负重活动，可以继续外用扶他林软膏涂抹，也可以用一些活血化瘀的膏药，如活血止痛膏，云南白药膏，红花油，活络油等治疗，也可以微波射频等理疗的方法治疗，可以口服氯唑沙宗片。