睡觉后大腿左边殷门这位置总会抽筋，这位置有两年了。

【问题详情】 这两年左边大腿殷门总是在睡着时抽筋，以前检查过L5S1腰椎间盘突出，左侧神经受压，左侧神经出口狭窄，不就知道是不是腰椎间盘突出引起的还是别的原因，有时候躺在床上用力伸直腿时也会抽筋，基本每个月都会抽筋，都是同样的位置

【医生回答】

考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的，发作的时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位局部按摩，另外建议注意休息，适当补充钙，建议口服钙尔奇d，多吃骨头汤及鱼汤，瘦肉多喝牛奶是补充钙剂。