窝屎窝不出来，卡在肛门那，现在感觉塞不进去也窝不出来，已经有两天多的时间了。以前小的时候也有一次同样

【问题详情】窝屎窝不出来，卡在肛门那，现在感觉塞不进去也窝不出来，已经有两天多的时间了。以前小的时候也有一次同样的经历，我有便秘，但都没这次那么厉害。大便的时候好像有血丝。请问像我这种情况该怎么办？

【医生回答】使用开塞露可以帮助排出硬结的便块，平时要注意改善便秘症状，养成每天早起上厕所的习惯（即使没有便意），多喝水，多吃含纤维素多的蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，经常参加体育锻炼，不要总是久坐不动。