怎样控制高血压？

【问题详情】 我妈身体一向很好，最近她一直胸闷，气喘等，我陪她去医院检查，医生说患了高血压，而且血压一直很高，高到210，所以她很难受，一直没有什么病痛的她，就为这病烦恼，吃不下睡不好，我就回家陪她，让她别多想，象我妈这样平常要注意什么？高血压这种病会经常犯吗？如果在家犯病有什么紧急措施？

【医生回答】

你好，高血压的预防1、祛除危险因素：禁吸烟，少饮酒，少吃盐，少吃高脂食物。2、注意劳逸结合：生活规律，最好每天步行2次，每次应步行30分钟。3、要注意精神调节：保持心情舒畅，避免情绪大的波动。4、要定期检测血压，由于高血压发病率、病死率高，严重危害人类健康，现在高血压的预防已经从自我防治走向社会干预防治，以便降低发病率。