怎么壮阳补肾增粗增硬延长时间

【问题详情】 我在网上看了，用那个菟丝子粉和枸杞子粉和覆盆子和韭菜籽用黄酒泡7天喝上比较好，还有什么其他方法吗，立竿见影的和长期的方法，包括运动啊啥的，任何方法都可以说，说的好有赏金，越详细越好，小弟感谢了！

【医生回答】

要补肾壮阳，一般可以选择一些口服补肾益气的药物，比如金匮肾气丸，五子衍宗丸持续治疗一段时间是有很好的效果的。同时要避免久坐，避免憋尿，避免辛辣刺激的饮食。适当多吃一些蛋白质含量高的食物以及坚果类的食物也是有帮助的。