第一次跟女朋友做的时候动不动就软

【问题详情】 今天跟女朋友第一次做的时候弄硬了却没弄几下就软了之后更是刚硬一会就软了（处男）之前有五六年手淫经历多的时候一个星期三四次少一个星期一两次。当时人也稍微有点紧张。

【医生回答】

病情分析：
首先要放松心情，精神因素，对性生活也是有影响的，适当的减少性生活的频率，注意休息，多吃一些蛋白性的食物，不要吸烟饮酒
指导意见：
练习深蹲，慢走或者蹲起的动作，能够增强盆底肌肉的力量，也能够延长勃起力度和性生活的时间，注意，有没有包皮过长的情况？包皮过长，有慢性的炎症也容易出现这种情况