手淫频繁导致不良后果，交女朋友后力不从心，询问方法

【问题详情】 有8年手淫史，频率:早几年一天一次或两次，后来每周一次，偶尔每月一次或两次，每次手淫完都感觉头脑昏沉，思考能力下降，要一周才能恢复.最近交往了女朋友，每周一次，一次回复一周，很痛苦，想询问一下性生活频率控制在什么频率比较好呢？或者需不需要一段时间的禁欲恢复呢？最近在喝五宝茶努力恢复，有什么更适合恢复元气的药物吗？

【医生回答】

根据您的情况建议：第一个患者要戒除手淫，保持愉快的心理，放松压力，放松恐惧感，建议每周性生活2次。第二个，我们建议患者在日常生活中应该适当的运动，可以采取骑车子，爬山，跳跃运动，慢跑运动。第三个，在饮食上面，我们建议患者适量的吃一些海产品，这样可以补充大量的维生素。最后一个，患者可以适当的服用一些药物，伟哥可以迅速的帮助患者的勃起，复方玄驹胶囊对调理身体有比较好的效果。