【问题详情】 我叔叔得了静脉曲张，小腿筋爆得哦。。。。我看了都起鸡皮疙瘩。我想咨询一下有没有什么好方法可以预防静脉曲张啊?谢啦!
【医生回答】 您好! 如今患有静脉曲张的人越来越多，对于静脉曲张预防，没有一个绝对有效的方法，但是生活方式的转变也是起效的。虽然改变生活习惯不能治疗静脉曲张，但是它确实能减轻静脉曲张的程度： 1.经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼褪的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管。 2.避免长时间站或坐。 3.如果家族有静脉曲张的病史，或者从事站立性工作，腿部已经出现静脉曲张的情况，建议穿特制的医用弹力袜。唯有这类袜子对腿部的压力，才能帮助腿部的血液循环。 4.不要穿那种会紧紧包裹腰部，腹股沟或者大腿的衣物。 5.站立的时候不时转变站立的重心。 6.休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。 7.注意保持体重。不要为静脉增加额外的压力。 8.饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力。 9.坐的时候，不要盘腿而坐。以上就是关于下肢静脉曲张的预防建议介绍，希望对你有所帮助!祝你早日恢复身体健康! 欢迎点击访问263健康网静脉曲张专题：
