【问题详情】专家你好，前段时间我看到一则报道说肥胖的人还容易引起下肢静脉曲张，我比较胖，请问肥胖的人平时要注意什么才能预防静脉曲张呢？
【医生回答】 肥胖的人在日常生活中应注意以下事项： 1、避免提或背负过重的东西。在休息的时候可适当抬高双腿，帮助静脉血液回流至心脏。 2、在平常生活中一定要避免长时间的坐姿、站姿或双腿交叉压迫，因为长期坐着或站立压迫双腿很容易造成腿部静脉充血流通不畅，致使血液回流困难，因此建议肥胖患者或孕妇睡觉时将腿部适当垫高一点。睡觉时尽量左侧躺。因为向左侧睡可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力。 3、女性在怀孕的期间普遍偏胖，加上孕期特殊情况，更应及时有效预防静脉曲张。而孕妇怀孕期间适合穿着医疗静脉曲张袜。每天晨起穿好静脉曲张袜再下床活动。这样可以避免过多的血液堆积在双腿，造成静脉血液流通不畅。 4、肥胖患者在洗澡时不宜使用过热或过冷的水，有慢性咳嗽或气喘者要注意避免接触诱发疾病的因素，以减轻静脉压。 5、肥胖患者每天应做适度的运动，例如孕妇比较适合做的运动，在离家近的公园散散步、做做孕妇操等。体重最好控制在医生建议的体重范围之内。欢迎点击访问263健康网静脉曲张专题：
