【问题详情】专家你好，我和我一个朋友很喜欢出去旅行，听说长时间旅行会引起静脉曲张。请问长途旅行怎么预防静脉曲张？
【医生回答】 1、在车上坐或站1~2小时后，应走动及伸屈腿活动10~15分钟。 2、日间长途步行时使用弹力绷带或医用弹力袜套，但要掌握正确的使用方法。使用弹力绷带时，应从踝关节开始向上绕至膝关节下，每绕一圈应与前一圈重叠1、2，若两圈之间留有空隙，空隙处很容易发生肿胀。初用时不要绑得太紧，以后可逐渐绑紧，但以无不适感为宜。一般在早晨起床时绑好，到晚上睡觉前解开，不过，夏季天气炎热时最好不用。弹力袜套较前者使用简便，效果很好。医用弹力袜套有不连袜、不过膝的短套和过膝的长套两种，有各有大、中、三个型号，使用时可根据自己的喜好及下肢的粗细灵活选择。 3、每晚返回住地后，做双腿伸直弯腰手触脚尖及屈膝下蹲运动10~15分钟，睡前用温水洗双足及小腿，有条件时洗澡更好，睡觉时适当垫高双腿。 以上方法之作用，在于促使下肢静脉回流，从而防止旅行时静脉曲张的发生。欢迎点击访问263健康网静脉曲张专题：
