【问题详情】专家你好，请问我们平时要怎么做或者要注意什么才能尽量避免患上静脉曲张呢？
【医生回答】 穿弹力袜适量运动可以促进下肢静脉血回流提前治疗或良好的生活方式加以保养是目前静脉曲张的两大有效对策。(1)过去患上静脉曲张由于除了手术没有其它特效的方法，再加上生活条件的限制，一般人们都没有加以重视，都是在发展恶化较严重时，用手术来解决问题。现在随着生活条件的提高，人们更加重视提前治疗，已康复或缓解预防发展恶化。(选择药物前，别忘看看说明书的治疗功能或不良反应，是不是国药准字正规药品很重要) (2)把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下10招美腿建议，能帮助您保护好双腿 1.避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。 2.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。 3.避免经常提超过10千克的重物。 4.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。 5.每晚检查小腿是否有肿胀情况。 6.戒烟。 7.保持脚及腿部清洁，避免受伤。 8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。 9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。 10.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。欢迎点击访问263健康网静脉曲张专题：
