【问题详情】我最近脱发现象比较严重，先知道平时饮食中应该注意什么呢？？？也就是有脱发现象的人应该多吃点什么呢？？
【医生回答】 这位朋友你好： 有脱发现象的人应该多吃点什么呢?下面我就这方面做些简单的介绍： 1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。 2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。 3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 希望以上解答对您有所帮助，详细情况还是要到医院进行确诊。 欢迎点击263健康网外科脱发
