【问题详情】专家您好，我一个朋友长了好多黑斑，好难看，请问该怎么预防？希望专家能详细解答下，谢谢了！
【医生回答】 这位朋友您好： 1. 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。 2. 多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。 3. 营养补充，并健全肝脏功能。 4. 多食用含钙较高之食物。 5. 保持愉快之心情，解除疲劳。 6. 充足的睡眠。 7. 妊娠前后作适的保养及护理。 8. 避免长时间曝晒在日光下。 9. 对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。 10. 避免食用色素含量高之食物、饮料。 11. 适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
