【问题详情】专家您好，本人男，今年37岁，不幸患有打鼾，我就想来请问一下专家在日常生活中可以采取哪些方法来减轻打鼾呢？希望专家尽快给予我答复，我在这里先谢谢了。
【医生回答】您好：在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。欢迎点击263健康网打呼噜专题：
