出汗失眠，四肢怕冷

【问题详情】自汗，难眠，包皮异物，睡眠困难，曾经骑自行车被车撞的狗吃屎爬地，四肢怕冷

【医生回答】您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.