【问题详情】 最近挺久没有做引体向上了，昨天去做引体向上，一跳上杆子，就觉得左手大臂和身体连接的关节有脱臼感，伴有疼痛。然后马上下来活动，关节又感觉复位了，可能是身体重量把手拉脱了，下来以后手臂活动感觉遭到了限制，在做大风车运动的时候，关节还是有疼痛感。休息了一天，今天还是感觉疼痛，没有减轻，但也不是特别痛。活动手臂的时候感觉关节有轻微的咔咔声，能感觉到骨头有细微的错位，然后马上又恢复到原位置，幅度很小，有时候有，有时没有。也不敢多活动。左手提起重物的时候，需要肌肉用力，如果手自
【医生回答】
根据你详细的描述过程，突然做运动量过大的动作，没有很好的做热身准备工作，有可能是拉伤了局部肌肉肌腱韧带了，可以外用云南白药气雾剂的保险液喷洒疼痛部位皮肤表面治疗，缓解疼痛不适感觉。超过48小时后，可热敷治疗局部。以后锻炼身体的时候，要提前做热身准备活动，避免拉伤。
