第五趾骨骨折左脚，骨折俩月，去除石膏后锻炼走路筋疼

【问题详情】 脚底内侧的筋感觉有点抻，有些疼，不知道是一开始有还是穿两天鞋磨的。中间的筋有个红包。疼。能摸出来有包。练习走路要怎么练习。我的筋疼紧怎么练习。这个包有事没事

【医生回答】

这种是长期固定以后，脚部没有负重走路导致的，使肌腱和韧带比较僵硬，形成的局部的活动受限，这个可以考虑用艾叶红花泡脚，改善微循环，逐步的增加活动量